Beschreibung
«Kraft tanken und in die Ruhe kommen»
Im YIN Yoga und Yoga Nidra geht es mir darum, die Verbindung zu meinem eigenen Körper nicht zu verlieren oder wiederherzustellen. In meinen YIN Yogaeinheiten werden wir eine Verbindung aus Atemtechniken und sanften Asanas praktizieren. Im Anschluss werden wir immer einen sanften Ausklang finden und die Stunde mit einer Entspannungssequenz beenden. Lasst und gemeinsam den «Zauber» des Yogas erleben. Wir stärken und dehnen unseren gesamten Körper, lösen Blockaden und Verspannungen. Wir bauen gezielt Stress ab und stärken unser Immunsystem.
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