Beschreibung
«Kraft tanken und in die Ruhe kommen»
Im YinYoga und Yoga Nidra geht es mir um Entspannung, Ruhe und um die Verbindung zu unserem eigenen Körper. In meinen Yogaeinheiten werden wir eine Kombination aus Meditation, Atemtechniken & entspannenden Asanas praktizieren. Im Anschluss werden wir immer einen sanften Ausklang finden und die Stunde mit einer Dehnungs- & Entspannungssequenz beenden. Lasst uns gemeinsam den «Zauber» des Yogas erleben. Wir stärken und dehnen unseren gesamten Körper, lösen Blockaden und Verspannungen. Wir bauen gezielt Stress ab und stärken gleichzeitig unser Immunsystem.
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